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Burnout – Wenn Arbeit, Alltag & Familie erschöpfen

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Jakobsweg an der Küste / Selbstfindung - Burnout buchempfehlung

  • Anonym, Mo–Fr 10–17 Uhr): 01 / 406 95 95
  • Wenn Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen, eine Situation oder eine Person Sie unglücklich machen, versuchen Sie, die Umstände zu ändern oder gehen Sie, falls nötig.
  • Sie verringern Ihren übertriebenen Einsatz, wenn Sie für sich selbst eintreten. Das bedeutet, zusätzliche Forderungen oder Ansprüche an Ihre Zeit oder Ihre Gefühle zurückzuweisen.
  • Greifen Sie die Bereiche oder Aspekte heraus, in denen Sie sich am heftigsten überengagieren, und arbeiten Sie auf einen "Druckabbau" hin.
  • Lernen Sie zu delegieren, nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch zu Hause und im Freundeskreis.
  • Fachjournalist Fokus Medizin DFJV
  • Stein, Johanna (Autor)